凉山新闻联播 | 政协普格县十四届委员会第一次会议开幕

8、准妈妈变丑男，变漂亮女。

二十五、注意个人饮食卫生：避免食物中毒等消化系统疾病，这些疾病可能会影响女性的生育能力。十一、与医疗专业人员合作 定期进行产前检查：一旦怀孕，应按照医生的建议进行产前检查，以确保母婴健康。

九、避免有害物质的接触 减少接触有毒化学物质：避免接触可能影响生育能力的有害化学物质，如重金属、有机溶剂、农药等。十五、合理补充营养 在医生指导下服用叶酸补充剂：叶酸对预防神经管缺陷非常重要，建议在怀孕前和怀孕初期服用。七、保持乐观的心情 减轻心理压力：长期的精神紧张和焦虑可能会干扰内分泌系统的正常工作，影响排卵。一般来说，每两天一次的性生活频率对于大多数夫妇来说是比较理想的。三、适当运动 增强体质：规律的有氧运动可以提高身体的整体素质，增强免疫力，为怀孕创造良好的身体条件。

避免过度运动：虽然运动有助于保持健康体重和减轻压力，但是过度的剧烈运动可能会抑制排卵，所以要适度。十九、注意食品安全 避免食用未经煮熟的食物：以减少感染食源性疾病的风险，这些疾病可能会影响女性的生育能力。五、办理程序(1)女职工怀孕后、流产或计划生育手术前，由用人单位或街道、镇劳动保障服务站工作人员携带申报材料到区社会劳动保险处生育保险窗口。

生育保险是国家通过社会保险立法，对生育职工给予经济、物质等方面帮助的一项社会政策。(9)生育医疗费用票据、费用清单、门诊病历、出院小结等原始资料。(2)医疗部门出具的婴儿出生（死亡）证明（原件及复印件）。(2)工作人员受理核准后，签发医疗证。

(4)工作人员受理核准后，支付生育医疗费和生育津贴。四、办理流程在准备好所需的生育保险申请材料后就可以去办理了。

(2)工作人员受理申报材料，核准后盖章返回汇总表、增减表各一份。2016年10月30日，十八届五中全会于10月29日正式结束。如果夫妻决定生育二胎，在报销第一胎时，请在生育第一胎的诊断书上填写不办理《独生子女父母光荣证》，计划生二胎，并签上你或你妻子的名字即可，可以照常报销98天的生育津贴。(4) 《企业职工生育医疗证审领表》。

用人单位办理程序为： (1)用人单位持申报材料到社会劳动保险处业务大厅申报。(6)企业职工生育医药费报销申请单》胃为脾之腑，冷饮进入胃之后，同样给脾带来了压力，并通过脾给气血留下不利影响。保证充足的睡眠，对准备孕育的年轻朋友来说，也是非常重要的，习惯性的熬夜，显然是睡眠的死敌。

此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

下面八宝网的小编通过对备孕的分析，指出在三伏天备孕应该注意的事项，让急着备孕的宝妈和宝爸不再为备孕操心。不要用饮料代替白开水。

其中，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，且鸭属水禽，性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，特别适合苦夏、上火、体内有热者食用。因为夏天非常的炎热，所以我们要很注重清火，当然，备孕中的女性也不能吃一些寒冷的东西，如冷饮，冰水等，小编建议，西瓜也尽量不要多吃。三伏天容易出汗，体内水分流失快，要注意补水，不管在空调屋还是室外，都要注意补水，勤喝水、多喝水，不要等到渴了再去喝，随时补充更有利健康。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。熬夜既伤阴血又伤肾，因为长期熬夜加班导致最后猝死的人，并不在少数，可以说熬的不是夜，而是生命。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。

大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克—120克。如果想喝饮料可以用菊花茶、绿豆汤等健康饮品来代替。

因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是无病三分虚。

为了宝宝的健康，想吃冷饮的时候，还是克制一下，喝口水吧。4.慎重夜宵夏天晚上的路边摊，几串烤肉，一瓶冰啤酒，让人顿时忘却夏季的炎热。

此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。3.益气养阴的食物不可少。温馨小贴士就算在三伏天，这么炎热的情况下，也一定要好好的吃东西，不可以随便吃点什么，应付了事。为了宝宝的健康，为了父母和妻子，为了自己的生命，尽量避免熬夜吧。

所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。二、三伏天备孕这样做中医理论讲究阴阳五行、天人一体，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。

冷饮温度低，属于中医所说的寒凉食物，通过食道进入胃部，给全身带来了凉爽和血瘀隐患。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉，如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。尤其是备孕中的男性女性，更应该要多喝水，但注意的是，不要和冰水，也可以适当加一些花草茶，红枣等，温润养肺。

冷饮含有极高的糖分，中医认为脾胃是气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，带来血虚隐患。冰镇的啤酒同样属于寒凉食物，而酒精不但会降低精子质量，如果女性喝下的酒精通过胎盘，更可能导致流产、低出生体重婴儿和严重残疾的胎儿酒精症候群。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾、益气、养阴。

三伏天的即将到来也是一年中最热的时间，表现在持续性的高温，大家中意各种冻食以及饮料，烧烤和各种啤酒都盛暑中不可或缺嘅，但在酷暑中气温是高温蒸热的，但是在备孕的妈咪们都需要注意饮食，保护自己的身体对未来的宝宝负责。一、三伏天备孕不能做的事1.控制冷饮绵软的冰激凌、甜蜜的雪糕、爽口的冰镇饮料，在年轻朋友眼中是美味，在中医看来却是备孕大忌。

2.饮食不宜清淡三伏天的天气热很多人都会选择吃果蔬类的清淡饮食，不过夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。

为了宝宝的健康，想吃夜宵的时候，还是在家煮碗面吧。3.限制熬夜肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能受损就会降低精子质量，影响受孕，甚至导致不孕或流产。